Você sabia que a aveia pode ser benéfica para o seu coração? Pois é!
A aveia é a primeira da lista quando se trata de coração. Por ser rica em betaglucana, ela ajuda a controlar os níveis de colesterol, o açúcar no sangue e reduz o risco de doenças coronárias.
Além de ser uma ótima fonte de energia para quem vai malhar.
