Veja maneiras práticas de controlar os níveis de estresse:
💡 Durma bem;
💡 Pratique atividade física;
💡 Ouça músicas relaxantes;
💡 Tenha um tempo de lazer.
A mudança de hábitos é uma escolha e você conseguirá se tiver determinação.
Técnicas para controlar a ansiedade e o estresse
Veja maneiras práticas de controlar os níveis de estresse:
💡 Durma bem;
💡 Pratique atividade física;
💡 Ouça músicas relaxantes;
💡 Tenha um tempo de lazer.
A mudança de hábitos é uma escolha e você conseguirá se tiver determinação.