{"id":1512,"date":"2021-10-24T17:22:51","date_gmt":"2021-10-24T20:22:51","guid":{"rendered":"http:\/\/clinicacni.com.br\/site\/?p=1512"},"modified":"2021-10-24T17:22:51","modified_gmt":"2021-10-24T20:22:51","slug":"melhore-o-seu-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicacni.com.br\/site\/melhore-o-seu-colesterol\/","title":{"rendered":"Melhore o seu colesterol"},"content":{"rendered":"\n

Existe colesterol bom? Sim! E o chamamos de HDL. De maneira geral, o recomendado \u00e9 que essa taxa esteja acima de 40 mg\/dl para os homens e 50 mg\/dl para as mulheres. Quanto mais elevado melhor. O HDL elevado reduz o aparecimento de problemas como aterosclerose, infarto e AVC.<\/p>\n\n\n\n

Algumas dicas para aument\u00e1-lo s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

\u2714Incluir na sua dieta oleaginosas como castanhas, nozes, pistache, am\u00eandoa e amendoim;
\u2714Fazer exerc\u00edcios regularmente;
\u2714 Comer peixes ricos em \u00f4mega 3, como sardinha, salm\u00e3o, truta e atum;
\u2714 Adicionar sementes como chia e girassol na sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Comente a\u00ed: seus exames est\u00e3o em dia? Fa\u00e7a contato e agende a sua consulta j\u00e1! \ud83e\udd14<\/p>\n\n\n\n

#Cl\u00ednicaCNI<\/a>#CNI<\/a>#HDL<\/a>#coracao<\/a>#cardiologista<\/a>#uberlandia<\/a>#saudedocoracao<\/a><\/p>\n\n\n\n

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